Prévenir le vieillissement pour mieux gérer son capital santé

Les finalités :
Clarifier les enjeux de la retraite
Préparer son projet de retraite à partir de ce qui est important pour soi
Prévenir son vieillissement

Le contenu du module

Formaliser sa représentation de la retraite et de la vieillesse :

Les sources d'appréhension et d'enthousiasme
La perception du vieillissement
l'influence du modèle culturel

Mettre en avant les apports du travail :

Relations, reconnaissance, organisation, apprentissage, salaire, etc.
L'importance de la place du travail dans l'organisation du temps

Mettre en évidence les ressources déjà utilisées pour vivre des transitions de vie (à partir du vécu de chacun) :

Les différentes phases d'une transition
Les changements à venir : visualisation et préparation
Les impacts : géographiques, personnels,
sur la vie de couple, sur l'organisation, etc.

Amorcer par écrit son projet de retraite :

La clarification des objectifs futurs
L'amorce de l'identité sans référence au travail
Les 7 points clés pour un passage à la retraite réussi
Clarifier ses choix pour demain :
Les règles de gestion d'un budget : rappel
Les voleurs de temps : à l'écoute de son rythme

Trouver l'harmonie dans la satisfaction de ses besoins :

Les 4 familles de besoins
Les étapes vers son projet de vie
Acquérir les connaissances théoriques pour se préserver
La santé physique et mentale et le vieillissement
Les changements liés au vieillissement
Les 10 commandements pour améliorer son espérance de vie

Pédagogie :

Alternance d'apports théoriques et d'expérimentation
Travail de réflexion tant individuel que collectif
Expérimentation d'une technique de visualisation