Respi'Zen
Obtenir un bien être autrement
Développer son esprit créatif, apprendre à mieux canaliser son énergie physique et mentale, prendre confiance en soi.
Prendre conscience de ses tensions et de l'importance de la respiration :
- Le pouvoir d'agir sur ses propres tensions
- Le fonctionnement de la respiration
Introduction à la méthode Respi'Zen :
- Les techniques d'appuis (Tai-chi et Chi Kong)
- Les règles importantes de Respi'Zen
Respi'zen en pratique :
- Acquisition des différentes phases du mouvement Respi'Zen
- Réflexion individuelle et/ou collective sur le « mouvement respiré »
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