Comment devenir acteur de sa santé ?
- Sensibiliser activement les participants sur leur pouvoir d'agir quotidiennement sur leur santé
- Établir un plan d'action santé personnalisé intégrant à la fois des aspects de l'environnement professionnel et personnel
CONFÉRENCE :
- SÉQUENCE 1 : Prendre conscience de son pouvoir d'agir dans l'installation et le maintien d'une tension musculaire.
- SÉQUENCE 2 : Acquérir des connaissances de base pour ajuster l'ergonomie de son poste de travail
- SÉQUENCE 3 : Découvrir les leviers CAP SANTÉ permettant d'agir positivement en prévention sur sa santé et pratiquer des exercices adaptés
- SÉQUENCE 4 : Présenter son plan d'action, intégration des exercices
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