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Ostéo Pratique

Mise en énergie, bien-être et activité professionnelle

  1. Utiliser les principes de l'ostéopathie pour apprendre à préserver son dos
  2. Pratiquer des postures protectrices
  3. Pratiquer des levées de tensions musculaires

SÉQUENCE 1 :

  1. Pratiquer des exercices sensoriels : la respiration, la détection des tensions musculaires et expérimenter des principes clés de l'ostéopathie : notion de mobilité, de chaînes musculaires, de globalité... afin de mieux appréhender son corps.
  2. Pratiquer la bascule du bassin, le verrouillage lombaire, l'auto grandissement afin de maîtriser son corps

santé : protection du dos

SÉQUENCE 2 :

  1. Pratiquer des exercices préventifs de décompression lombaire : assis, debout et au sol et des exercices de détente et de renforcement musculaire afin de se préserver.
  2. Partager des astuces données en cabinet d'ostéopathie pour agir sur soi et se soulager

formation posturale

En détail

Fiche synthétique
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Type de formation
Formation intra et inter

Nos clients témoignent

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lundi 2 février 2015
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lundi 2 février 2015
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lundi 2 février 2015
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lundi 2 février 2015
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